一、行程概览
总里程：约3500公里（中山至拉萨）
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月（避开雨季与冬季）
二、分段路线规划
- 中山-成都段（2天）
- Day1：中山民众镇→广西南宁（住宿）
- Day2：南宁→贵州→成都（休整，补给物资）
- 川藏南线核心段（14-16天）
- 成都→雅安→泸定（泸定桥）→康定（海拔2560m）
- 翻越折多山（4298m）→新都桥（摄影天堂）→理塘→巴塘
- 金沙江大桥进入西藏→芒康→左贡→邦达草原→怒江72拐
- 八宿→然乌湖（冰川倒影）→波密→通麦天险→鲁朗林海
- 色季拉山口远眺南迦巴瓦峰→林芝→工布江达→拉萨
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV或越野车，必备防滑链、备胎及应急工具
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰/阿里）
- 高原适应：
- 提前一周服用红景天
- 行程首周避免剧烈运动
- 备用氧气瓶及常用药品（感冒药、肠胃药）
四、不可错过的体验
- 稻城亚丁徒步（建议预留1天）
- 然乌湖晨雾拍摄
- 鲁朗石锅鸡美食体验
- 布达拉宫夜景打卡
五、注意事项
- 每日行车控制在300公里内，避免夜间赶路
- 住宿选择低海拔城镇（如巴塘、波密）
- 尊重当地习俗：寺庙不拍照，转经顺时针方向